3种有害的交流策略今天掉线

对抗技巧,如何处理自恋者,如何处理冲突,如何应对对抗,沟通技巧,#conferenceationtips,#communicationskills,#communication,#howtocommunication,#relationshiptips,#careertips

*本文适用于工作,家人和朋友–对抗是万能的人!


在我的成年生活中,我绝对是那种直面对抗的人。我真的不明白为什么人们会说他们试图避免对抗。根据我的经验,从长远来看,通常会最终伤害他们,因为他们会压抑自己的感觉,最终会以消极的攻击性,排他性甚至更糟的形式自发出现,如成瘾,饮食失调或自我伤害等自我伤害。 -残害。 

当然,有时对抗可能会让人不舒服,但不必那么可怕。实际上,如果做对了,它甚至可以是健康的。我认为人们讨厌对抗的主要原因是因为对抗通常会导致关系升级或恶化。 

*剧透警报*如果今天所有人都放弃了这些有害的交流策略,那么冲突真的不会那么可怕!

瑞秋·里特洛普(Rachel ritlop)

 

删除这些通信策略STAT:

假设的感觉。 

你知道他们说的假设的人。哈哈

不过实话说–永远不要假设您知道某人的想法或感受!在大多数情况下,您可能会投影自己的 现实 把行李放到他们身上。 相反,请向他们询问清楚.


不要:“您现在真的很生气地向我来。”

做:“你现在似乎很生气, 那正确吗?


如果我们不确定每个人都在同一页面上,那么对抗将升级

转移责任。

如果某人因某件事感到不高兴而来找您,那么他们可能不是在找您将责任推卸给另一个人或其他情况。他们可能只是想验证自己的感受,并讨论为了前进需要改变的地方。

没有什么比拒绝和某人说你不高兴更让人拒绝了,只是让他们说, “好吧,我有*某某*可以应对* 

嗯,新闻快讯: 这可能是您的错,也许不是他们认为的那样。当您应该说“不”或无法设置界限,或者您只是不想也不想承认时,您很有可能承担了太多的责任。我也称此为“找借口”,因为有些尝试抓住除了拥有自己的反应之外的任何反应 ish。


别: “那你想让我说什么?这不是我的错,我不能在那里,我不得不做另一件事”

  蛋糕上的结冰: 当借口没有道理时

反驳:“但实际上有6个人愿意在四分之一英里半径内为您做这件事,以便您可以在那里” 

做: “哦,对不起,我做到了。我会更好地安排时间。”

响应:“Okay, thanks.” —看看那有多容易?!?


如果对方未得到验证和聆听,并且面临进一步的拒绝,对峙就会升级100%。

拒绝或“玩弄哑巴”

您是否曾尝试与某人交谈,他们声称完全健忘 每个。单。事情。  you reference?

 

 

是的,当有人开始愚蠢或拒绝任何交流orrrr的记忆,甚至更好地尝试翻转脚本并使其看起来像您是疯狂的脚本并编排了所有内容时,这永远不会很有趣。这种策略通常与另一种称为“ 煤气灯.

煤气灯 在特朗普任职期间,主流媒体已经复苏(总的来说,但对于将这种重定向设置到我今天在心理学上神话般的伦理学教授文章的任何人来说都是疯狂的道具: Alternativefacts.com). 煤气灯比简单地拒绝或说谎(尽管这是两个基本要点)要复杂得多,我可能只在气体照明方面写一个完全不同的文章…… 但是我离题了。

拒绝发生某事的问题是,它再次拒绝了这个人。 从而增加了火势,而不是解决慢火的方法。

通过这些#交流策略,停止为火上添油,而不是为s煮的人提供解决方案点击鸣叫

别: “我不知道你在说什么。这从来没有发生过。我没有那样做。”

做: “我不记得您在说什么,但不管怎么说,我真的很抱歉。我们从这里可以去哪里?”


双方都可以认出问题并从那里继续前进时,事情变得如此简单。如果某人继续否认某个问题,那么他们很可能会受到攻击,而另一个人会闻所未闻,没有人会感觉良好。

我们都是人。我们有时会不加思索地说出和做某事,而没有意识到它会如何影响他人,如果您说或做某事冒犯了某人,那也没关系。

自我爱情名言,如何拥抱自己,鼓舞人心的名言,#selflovequotes,#embraceyourself,#embraceyourselfquotes,#inspiringquotes,#inspoquotes,#motivationalalquotes

但是,当您引起注意时,您确实有责任不造成进一步的伤害。与其证明自己的行为或言论合理化,不如说是合理的, 承担责任并询问如何前进。

如果您的回答没有添加到解决方案中,那么说出来有什么意义呢?点击鸣叫

如果您的回答没有添加到解决方案中,那么说出来有什么意义呢? 在冲突期间的大多数时间里,人们都会做出反应,抬高自己受伤的自我(因为真实存在,所以发现自己伤害了某人永远不会感觉很好)—但这是个秘密,如果您可以延迟立即虚假地举起自我的满足感,那么您就不会留下疤痕,并且会向前迈进(自我将会更快地恢复正常)。

基于这一点,我决定为此写一篇后续文章! 点击这里 阅读有关在出现消极情况时如何回答的简单回答–认真地说,它是如此简单,并且将永远添加到解决方案中!阅读如何回应 这里有毒的沟通.


立即获取TCM的目标设定指南!


相关阅读:

在一年中的混沌时期练习自我保健的6种方法

感觉衰竭和枯竭时要做的5件事

9种迹象表明您正处于职业倦怠之路,工作与生活之间没有平衡

讨厌你的工作吗?留下的5个坏理由

停止让个人问题影响您的工作的7种方法

本文最初于18年1月30日发布

2.7K 分享
鸣叫
分享
分享
分享
更多内容 成年人, 事业
开始播客的条件,开始播客的技巧和产品,使用社交媒体的人们将播客作为小型企业进行营销,免费或低预算开始播客的产品,#podcast,#podcasting,#howto ,#startapodcast
开始播客所需的内容