相信自己的三个秘诀。

瑞秋·里特洛普(Rachel ritlop)

相信你自己。

It sounds so easy, but 为什么 is it so hard? I can'告诉你我多少次'我开始和停止了我一生中的一个项目。我多少次'放弃了。我多少次'让拒绝或其他批评来定义我。

作为一个 博客和业务指导 我经常收到咨询请求,其中有潜在客户填写问卷,几乎所有人都在谈论恐惧, 不确定性或缺乏明确性,使他们无法回到自己的职业或业务中。

这些情绪,思想是普遍的障碍…到现在为止,我们怎么还没有找到更好的方法来克服它们?

我知道我是为了某事  在我生命中。我知道我经历的每一次独特经历,每一次挣扎和每一次障碍都都在引导我迈向有意义的事情。有时候,我感觉自己陷入了流沙之中,只是在原地奔跑而没有前进,而其他时候,我感觉就像是乘坐喷气式飞机飞向目的地。

为什么缺乏一致性?为什么我们的动机有半衰期?

 

我们如何保持动力并保持那种成就感和自豪感?

 

1.安排日历上的所有内容。 这不仅是保持待办事项清单井井有条的一种好方法,而且还可以充当“#Winning”记录下来,因为这是您完成所有工作的有力证据。每当我开始觉得自己被困住或什么都没走时,我都会翻阅日历并庆祝其中的所有小胜利。

 

2.撰写或重新访问您的 人生使命宣言. 每当我对目标感到精疲力尽时,我都会重新审视自己的目标。“why” as in 为什么 I decided to tackle this goal? Why is it important to me? How is this fueling my 大 ger picture? If you haven't written a mission statement for your life, do it! If you do have one, revisit it whenever you feel like burying your head under the covers.

 

3.闭上你的负面声音。  对于我们中的许多人来说,当我们被拒绝或受到批评时,它会触动更深层次的情感。有时,它甚至可能导致数小时的困扰和解剖互动。当我们将精力集中在这类情况上时,我们通常会执行以下两项操作之一:

一种) 做出负面反应。 我们让它定义我们。我们让它崩溃了。我们让它引起我们压力,焦虑或愤怒。

b) 积极反应。 我们将其用作学习课程。我们客观地看待我们在这种情况下的作用,并据此进行调整。也许我们对某人抱有太多期望?也许我们弄错了?也许我们忽略了有关情况的直觉或警告信号?无论哪种方式,我们都能在局势中找到自己的角色,对此负起责任,并向前迈进。

当我们承认自己的角色时,我们可以告诉我们头脑中的负面声音,因为它不再具有控制我们的力量。

您如何克服放克?当您想放弃时,您如何相信自己?在评论中让我知道!


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 Alyssa Coleman是一位整体营养师和瑜伽老师。阿丽莎(Alyssa)分享了她在这周的情节中在学校和创业方面的经验。
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