13母乳喂养小贴士&妈妈想让你知道的事情

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这篇文章是由赞助 汉考克地区医院 as part of their 妇女和儿童赋权网站。所有想法,经验和观点都是我自己的。请务必查看他们的网站以获取其他资源和支持。这篇文章包含会员链接。


If I'm honest, I don'我不知道我对母乳喂养的期望。尽管pregnant, there were moments I thought for sure I needed to take a 母乳喂养班 或阅读所有书籍。最终,我决定参加这次活动,因为我看到许多朋友在挣扎,他们竭尽所能为母乳喂养的旅程做准备。对我来说,似乎只是通过展示和学习就可以做得更好。一些苦苦挣扎的妈妈告诉我,上课和看书对他们来说是一个巨大的帮助,尽管最终他们的骑行有点颠簸。那就是我的说法:每个人都是不同的。做对您有意义的一切。相信您的直觉,因为您是唯一知道最适合自己和宝宝的人。

在这篇文章中,我整理了一个清单,列出了我作为母乳喂养母亲想要了解的东西,以及其他母乳喂养母亲的一些东西。我们希望该列表使您在导航自己的母乳喂养旅程时不会感到孤独,或者希望您了解亲人(或尝试)母乳喂养的亲人。


不读书吗?您可以在这里观看此帖子的缩写版本:

 


另外请务必阅读汉考克地区医院的“Nourishing Notes” Part 1Part 2 了解有关早期母乳喂养旅程的更多信息。

13母乳喂养小贴士&妈妈想让你知道的事情

*这些没有特殊顺序

#1母乳喂养提示:头几天实际上没有母乳

当您的宝宝第一次出生时,您的身体会产生初乳。它是一种几乎像焦糖一样的稠物质,富含抗体,比您的实际牛奶更容易摄入。这正是新生儿刚出生后几天需要的东西。根据最初几天新生儿的成群喂养量,实际的牛奶供应可能会在一天或五天之间。当您的牛奶供应进来时,可能会感到有点震惊…

#2母乳喂养提示:它可能会伤害

这是我真的不想听到/相信的那个。我真的相信这将是一种新的感觉。但是男孩我错了。对我来说真是难受!虽然确实因人而异。大多数妇女报告不适的地方包括:

牛奶进来/失望: 早年,我的女儿全天候护理,所以我的牛奶很快就喝了。就像,第二天。我是如此的困惑和震惊。我的乳房肿胀,发硬且疼痛。由于她从未停止护理,我无法弄清楚它们为何或如何受到如此严重的伤害。我想,“他们怎么从来没有空?”医院的护士们分享的感觉是,实际上只是我的牛奶进来了,“let down”感觉。所有这些都在第一个月得到了平衡,但是它们是新的感觉,在我的脑海中似乎更加痛苦,因为它们只是从无处冒出来,感觉像是一种震惊。

乳头: 如果你读完我的全部 个人母乳喂养旅程,您知道我在几个问题上苦苦挣扎,这些问题导致乳头疼痛持续了数周之久。这不是每个人的经验,但这是我的。使用我在医院得到的凝胶垫,经常使用母乳,并尽可能地裸照,这有助于我完成这一任务。

子宫: 许多女性经历的另一种不适感是子宫痉挛。当您护理时,身体会释放催产素。产后的工作是刺激子宫缩小。这通常只是轻微的不适,但可能会使某些女性感到意外。

#3母乳喂养提示:您会变得贪婪

我们的出生故事很独特…我否认自己一天中大部分时间都在工作,于凌晨3:15到达医院,一个半小时后把我的女儿抱在怀里。我请求工作人员当天或第二天让我们从医院回家,但由于某些医疗原因不得不整整48小时(在这里阅读我们的出生故事)。好吧,让我告诉你,我很高兴我们不得不住院,原因有两个:

1)因为第二天晚上我的女儿在医院的第二天变成蓝色,原因是她的喉咙后部积聚了初乳(它自己清除了,但是十分可怕,只有10秒钟),并且

2)我太棒了,医院的食物很棒。认真地讲,每顿饭都是一份大餐,感觉就像是人间天堂。我放了煎饼,饼干和所有免费的果汁盒!让我快乐!我们到家了,我准备了一些冷冻食品,朋友们下了巨大的砂锅菜。幸运的是,第一个月我们吃得饱饱的,不必担心烹饪!

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#4母乳喂养提示:您可能必须在某个时候抽水

获取保险泵!我对此压力不足,您应该可以从保险公司免费获得泵–得到它。即使您没有计划使用它,也要获取它。我认为我没有遇到没有至少抽过一次水的妈妈。当我们开始让我的丈夫在早上给第一瓶奶来使我睡得更长的时候,我需要抽水。有一次,我的乳头非常裂,我只需要关闭24小时,就不得不抽水。当我的女儿每天晚上7点拒绝在几个星期内随机抽奶几个星期时,我不得不抽水。

#5母乳喂养提示:您的宝宝不会总是闭锁

我已经讨论过它,并在前面的描述中松散地提到了它,但是我想根据我接受调查的女性的几个要求突出显示它:您的宝宝不会总是锁着。我的女儿在右侧遇到第一个闩锁时遇到了麻烦,后来又经历了几次不同的情况,后来又遇到了一些并发症。一个女人分享了她的孩子在前三周没有锁,但是后来知道了!另一个朋友的孩子开始闩锁,但几个月后拒绝将所有闩锁在一起。闩锁是一个不断发展的过程。您能做的最好的就是持续提供乳房并保持耐心。另一方面,问题是:那里有母乳喂养的妈妈愿意每天给一个奶瓶一次,但是无论他们尝试多少种奶嘴,婴儿都不会比母乳多吃东西。同样,只要继续提供,直到达成对您有用的目标。

#6母乳喂养提示:您可以选择

关于抽水的注意事项:有些妇女不能母乳喂养,但可以抽水。独家抽水是一种选择。用公式补充是100%的选择。而且显然只提供配方奶粉是一种选择,但是由于这篇文章是关于母乳喂养的,所以我想重点介绍后者,因为如果我们需要配方奶粉的话,我们常常会感到羞耻。有了这些,您仍然可以与宝宝保持联系。是的,母乳喂养的好处是无穷的,当宝宝的嘴唇碰到乳房实际上改变了母乳的化学性质以满足他们的需求时!太疯狂了!

但是,理智和幸福比您意识到的重要。找到适合您的选择是关键,因为您的宝宝需要您感觉良好,到了一天结束时,无论哪种方式都适合每个人的理智,喂食最好。我总是说我不想强迫母乳喂养,如果那意味着我变得不满,因为我不希望我的宝宝吸收我的精力,从而变得烦躁。我的心理健康和为女儿设定的榜样始于子宫,在整个母乳喂养过程中仍然很重要。

#7母乳喂养提示:很多事情都会影响您的供应

没有足够的水或食物?太运动了吗?回到激素避孕?所有这些以及更多这些都会对您的牛奶供应产生负面影响。另一方面,热水和按摩可以增加牛奶的供应。我不是泌乳专家,所以如果您对此感到挣扎,肯定会寻求帮助。我把它放在这里是因为我真的不知道在最初的几周里,我们的牛奶供应有多容易受到影响。在最初的几周里尝试缓解管道阻塞时,我使用热水和按摩…只是这刺激了我的牛奶产量,使我对释放堵塞感到恐慌(请阅读我如何释放堵塞物 这里 )。

#8母乳喂养提示:护理不是免费的

我记得当我看到我的朋友在推特上发帖并想到:说教女孩!认真地说,回首我真是天真地认为母乳喂养是免费的!我想到了节省多少时间和金钱在配方奶粉和瓶子上,或者不得不去商店取东西。但是,我不知道母乳喂养会花费多少时间和金钱。

成本: 有了母乳喂养,我会把费用花在几个营地上:想要/很好的拥有和医疗费用。因此,想要和拥有的好东西是诸如哺乳文胸(超级有用)或乳头霜(个人认为这是一种浪费,并且在乳头上摩擦母乳最大但很多女性喜欢它)之类的东西。

现在,医疗费用是完全不同的野兽。如果您患上乳腺炎或需要去看医生以堵塞导管,这些都是意外费用。哺乳咨询也可以加起来。我在我的分享 详细的个人母乳喂养在这里,但我们选择了一名拥有内部泌乳顾问的儿科医生,因此建议您不要这样做!我们会见了我们的私人哺乳顾问,以支付女儿共付额的费用。

时间 : 我非常详细地分享了我当时的个人母乳喂养旅程,但为了快速参考:前几周,我每天花了14个小时以上,抱着一个婴儿被困在我身上。是的,您没看错:一天四十小时。我没有因为缺乏睡眠而筋疲力尽。我真的不属于我,我精疲力尽(怀孕对此一无所有)。我的几个朋友也花了数小时护理或装瓶婴儿,之后才抽水40分钟以增加供应。话虽如此,我要指出的是,在第四学期结束后,我开始每天只花大约一个小时到一个半小时来护理我的婴儿,所以情况确实会好一些。

#9母乳喂养提示:您将深入探谷兔子洞,并担心自己不知道的事情

哦,半夜的喂食会让您失望的进行一些Google搜索。这可能是我在奋斗中最努力的地方和时间。在这段时间里,我想到了一切…

我不能只给他们奶嘴或奶瓶吗? 特别是瓶子,仅此一次。我的乳头需要休息

她会停止进食吗?!?

我做不到我做不到我做不到我整晚都在这里!哦,只有一个小时…。为什么感觉这么久?

…哦,是的,因为她又来了

我简直不敢相信我是用身体喂养她。 我不敢相信我有孩子

但她会认真地停止进食

我可以睡觉吗?

还算不错我懂了。好可爱天哪看着她

她在捏我吗?还是我只是瘀伤?

OW。真的好痛我会解锁她吗?好吧,这感觉更好。等等,不,这很痛。

她做完了!该睡觉了!天哪,我只是听到她了吗?她在搅拌吗? *看着她,她睡着了*…okay right, sleep. 重复1个小时,入睡30分钟,她已经准备好再次做!

#10母乳喂养提示:并非所有牛奶都是一样的:前奶与母乳

母乳由前乳和后乳组成。前奶是开始喂奶时较轻的水状牛奶。后奶通常朝后。它更丰富,更奶油,并给您的牛奶带来金色的色调。这是大部分营养素所在的地方。前乳/后乳的失衡会导致婴儿的大惊小怪和便便颜色异常。由于您的牛奶供应正在适应您的婴儿,大多数女性会在初期经历失衡。如果您的宝宝仍然不平衡,请咨询专业人士。

#11母乳喂养提示:可能会涉及很多耻辱

这从各个角度对您而言。如果您无法生产足够的牛奶,并且感觉自己的身体已经出卖了您,或者您未能成为自己的母亲,那将有内在的耻辱。“woman.” There's also shame “因为你可以母乳喂养”而其他人却不能像我的Instagram朋友之一所指出的那样。我个人感觉是后者的第一手资料。

我知道有这么多人在供应方面苦苦挣扎,我觉得我的个人母乳喂养问题并不重要,因为到了最后,我仍然可以喂女儿。我很speak愧地说出很长一段时间来分享我的故事,甚至只是谈论我与朋友的斗争。当我们说#NormalizeBreastfeeding时,我认为它需要涵盖整个母乳喂养的范围:从公共护理,供应不足和供应过剩,到围绕所花费的时间和精力以及缺乏自由的不满,等等。

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#12母乳喂养提示:大多数女性没有冷冻藏匿处

我在我的 个人母乳喂养旅程,但抽水严重发臭。这很费时,不便,不舒服,效率不及您的宝宝。实际上,许多妇女只能抽足够的奶来喂养婴儿,而且许多妇女还需要补充。那里的想法是,每个女人都应该能够轻松生产出足够的牛奶,以便在她们回去上班或带走她们的奶时补充冷冻食品。“year”标记,但事实并非如此。实际上,我认识几个实际购买母乳以喂养婴儿的人。

如果您正在寻找 尝试 为了建立冰柜,我发现最适合我的就是使用 哈卡阿 。我认为这可能是最好的低压力选项,因为它只是“catches”牛奶放倒时,您不必坐在那里抽水。这是一种随意的方法,可以查看是否可以在不给自己施加压力的情况下建立供应。从医院回家后立即开始使用它,以增加建立补给的机会。

当她开始护理第一面时,我把它放在我未使用的胸部上“catch”从那个胸部放下。这不是一个泵,只是一滴滴,所以一旦完成第一个操作,它仍然为她留下很多(对我个人而言)。一旦她完成了第一个操作,我便将Haakaa切换到她刚完成的胸部,然后抓住剩下的一切。

我确实要注意:早些时候我确实供过于求,因为我的女儿群集基本上为整个生命的第一周提供了食物,但是我在第一个月月末每次进食后都这样做了,这似乎有助于保持调节好后,我的补给就增加了,在紧急情况下,我能够建立一个小的储藏室,而不必麻烦地抽出我的实际泵并一次坐在那里15分钟以上。

#13母乳喂养提示:不必困难

您选择自己的母乳喂养经历。有时候,这太疼了,或者她太挑剔了而无法护理。所以我抽水时,丈夫给了她一瓶。我的朋友们补充了配方奶。其他人则继续喝咖啡或喝一杯酒。当您在为母乳喂养而苦苦挣扎时,很容易不断听到负面言论或陷入其他困境。毕竟,我们与他们有关。但是,我想指出的是,每一次旅程都是不同的。母乳喂养并不是每个人都容易。即使有挑战性的时刻,也并不意味着会永远困难。

有时可能充满挑战,但要找到调整和满足您需求的方法。排除负面因素。请记住,您不一定是完美的。可以补充。可以寻求帮助。花费的时间,尤其是在早期,您花费的时间护理您的宝宝可能会精疲力尽。三周后,我丈夫开始在早上6点左右给女儿一瓶母乳,这样我就可以睡得更长一些。我刚醒来时就抽水,第二天早上就成了她的瓶子。如果有什么困扰您,请找到解决方案。我在旅途的初期有很多问题和挣扎(您可以阅读其中的全部详细信息) 这里 ),但最终却是最好的体验!最初大约一个月的时间很艰难,但是现在,将近六个月之后,我花在护理上的时间和金钱比我用其他方法喂女儿要少。

汉考克地区医院的哺乳顾问也写了这封信 我希望每个妈妈都知道母乳喂养的知识.


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13妈妈想知道的母乳喂养小贴士和事情,妈妈的建议,包括母乳喂养,抽水和闭锁,为新生儿初学者解决痛苦和供应问题,母乳喂养问题,乱砍,乳头疼痛,补品,以及在母乳喂养期间对妈妈和宝宝的护理挣扎,#母乳喂养,#抽水,#哺乳,#新生儿,#newmom,#乳头护理,#妇女问题,#妇女健康

List of13母乳喂养小贴士&妈妈想让你知道的事情

  1. 头几天实际上没有母乳

  2. 会疼

  3. 你会贪婪的

  4. 您可能必须在某个时候抽水

  5. 你的宝宝不会总是闩锁

  6. 你有选择

  7. 很多事情都会影响您的供应

  8. 护理不是免费的

  9. 您将跌入DEEP Googling兔子洞,并担心不知道存在的事物

  10. 并非所有牛奶都是一样的:前乳与后乳

  11. 可能会涉及很多耻辱

  12. 大多数女性没有冷冻藏匿处

  13. 不必困难

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