如何使新生儿更轻松的第一个月

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我分享的另一周 刚出生的第一个月*真的*像!最初的30天有些艰难,但是我们做了一些事情来使我们的生活更轻松。在婴儿来之前,我们从人们那里得到了很多建议。在此阶段,我能告诉您的最好的事情就是倾听您的直觉并做对您有用的事情。有人告诉我们,我们一路上拒绝一些朋友和家人的建议很疯狂,但我的直觉说,另一种选择对我们最好–我是对的。所以拿走任何人对你说的话– or your read –用一粒盐。最终,您确实知道最适合自己和家人的东西。 不要再猜了!

如何使新生儿更轻松的第一个月

产后导尿+食物

由于某种原因,我将这两者混在一起。当您阅读完本节时,这将很清楚!但首先 …

产后Doula与婴儿夜间护理

那是女婴到来之前我们面临的重大辩论。我们的家人和朋友都有夜班护士。夜间护士通常在晚上10点或晚上11点左右来您家,基本上照顾婴儿至少八个小时。他们有时也会根据个人情况去洗衣服。有时,它们还会帮助您弄清楚宝宝的暗示,建议您安排睡眠时间表(取决于您多长时间,有些人会在头两个月得到它们),帮助您洗个澡,实际上只是增强了您的信心。妈妈,你休息的时候。

产后导尿管也可以做所有这些事情,但是要做的更多。基本上,在有婴儿护士来抚养婴儿的地方,产后导尿管是在那里为家庭制度提供支持的。当然,每个婴儿护士和产后导尿都有所不同,因此请确保在面试时知道自己想要的东西并提出问题,以便为您做出正确的选择。

我们的正确选择

是产后导尿。我曾和以前的播客聊天 普雷斯顿的微笑阿列克西·帕诺斯(Alexi Panos) 关于他们带着儿子回家的早期日子,普雷斯顿说,他们选择不安排夜班护士,因为在一天结束时,阿列克西仍然需要起床去照料婴儿。这恰好是我的犹豫(再加上晚上我和我们屋子里的一个陌生人完全不舒服)。这使我想到了我们如何度过夜晚…

SNOO

我们有 SNOO,这是一个聪明的摇篮。基本上就像有个夜间护士IMO。它以科学为后盾,从本质上为您的新生儿重塑子宫–彻底的拯救生命!新生儿已经习惯于摇摆并听到声音,而SNOO就是这样做的。这是一个摇篮,震撼婴儿,并产生白噪声。它也响应宝宝的哭声。因此,如果您的宝宝有点烦躁,但还不太醒着,那么在连接睡眠周期时,它会晃动更大,声音更大,有助于使宝宝重新入睡。这是一个节省生命的工具,值得每一分钱!

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但是,如何改变和抚摸婴儿呢?

因此,基本上人们告诉我,我为跳过夜班护士而感到疯狂,因为每次喂奶后,您仍然必须让婴儿摇晃入睡(但由于SNOO而不再如此),换个婴儿(没什么大不了的,需要一分钟),然后打baby宝宝…但是,这是事实: 您实际上*不需要*打个baby!

我知道,我知道,令人震惊!我注意到女婴会打自己,当我打her她的时候,她吐的东西要比我只让她的身体做那么多。因此,我决定去Google那里,当然,关于是否要打either宝宝的证据在两边都没有。这意味着专家们基本上还不确定婴儿打essential到底有多重要。现在,如果您能告诉您的宝宝不舒服并且看起来很生气,那就打个!吧!但是,如果这似乎是导致婴儿吐出更多东西的麻烦,请尝试跳过它。同样,您的妈妈的直觉将指导您选择适合自己的孩子!与您的医生交谈,看看他们怎么说!

贪睡

…无论如何,回到我们的产后导尿管,  food..

由于我不希望任何人在夜间提供帮助,因此我决定每天几天产后几天服用产后导尿管。由于一些原因,这对我们非常有用。

1)我们回家的第一周,E不得不出城,所以她在我第一天的真实生活中呆了一段时间“alone”带着婴儿和狗真的很有帮助,

2)我还在工作

3)她帮忙洗衣服和做饭!

4)她帮助我们在家里第一次给婴儿洗了个澡,在那里我们不得不穿过脐带残端,

5)她在那儿回答我的母乳喂养和其他随机问答

盖住我们的饭菜是*关键*

婴儿到来之前,我做了一堆冷冻食品,最近冰箱里还有一些剩菜。我们第二天回家,产后导尿管在白天持续了几个小时。她帮忙洗衣服,做午饭,甚至还有几碗砂锅菜,这些都帮助我们度过了下个礼拜。我们也有一个朋友送下了两个巨大的砂锅菜。因此,在整个第一个月中,我们唯一要做的就是吃早餐的冰沙,如果我们要沙拉而不是午餐准备的任何食物。它使自动驾驶非常容易。老实说,我认为我们婴儿的第一个月比以往任何时候都吃得更好!

访客规则

在婴儿来之前,以及在她到达之后,我们作为父母彼此谈论了我们对访客的渴望。她到达后,我们检查了一下她现在在场是否有任何改变。我们同意,我们希望第一周的家只有我们。在那之后,任何想来这里的游客都需要带食物或养活我们。我们还决定不外出–刚下飞机–访客第一个月。这意味着如果有人从城外飞来,我们会等他们四天,因为在寒冷和流感季节的第一个月里,他们才能见到她。由于我们提前到达了同一页面,因此当出现这种情况并且筋疲力尽时,可以轻松地进入同一页面并获得丈夫和妻子的支持。

重新定义自我保健

如果您尚未通过妊娠重新定义自我保健,那么现在是时候了!自我护理不仅是泡泡浴和巧克力。展现自己是一项深层的内在工作,使自己在任何阶段都拥有优雅和耐心。前30天是关于学会放开您的期望和愿景并保持现状。简单的行为,如刷牙和洗澡是值得自我庆祝的时刻。 因为事情没有完成而放弃负面的自我交谈是一种自我照顾.

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记录文件

在怀孕期间,我们开始给女儿写信。她到达后,尤其是第一个月,我继续了这种练习。由于新生儿还没有说话或微笑,这就像我在这些信件中几乎不与她交谈,而是让我与女儿更加亲密。即使这个阶段她似乎所做的只是吃饭,睡觉和大便,我们仍在建立一种关系。

在此阶段,我们也尽力拍照。我要说的是,我对这一阶段的唯一希望是,我不再担心她的白天小睡(她一次只睡20分钟,而白天却没有足够的睡眠),而更多地专注于捕捉瞬间。我会花很多时间试图让她在白天重新入睡,而不仅仅是把她带出去,拥抱和记录经历。当然,本月我们也没有足够的视频!在开始的30天后,我变得更好了,并开始每周拍摄几次她的视频和她的每日照片。但是,再次,为您工作是什么!

为自己换个睡眠

谁说“宝宝午睡时小睡”从来没有过新生儿!严重的是,我们的女婴白天小睡片刻,这使我午睡特别困难。因此,大约三周后,我们的哺乳顾问建议引入一瓶奶,我们很高兴!因此,我会在早上两点或三点给她喂奶,然后去我们的房间睡觉,然后我的丈夫会在五,六点左右给她一瓶抽奶的母乳,然后我会在早上七点或八点给她做。喂养。它让我连续获得了几个小时的服务,真是太好了。

在我看来,享受第一个月的最佳方式是尽一切可能使您与宝宝更深地保持联系并缓解压力!请记住,照顾好自己可以让您更好地照顾她。因此,如果您需要在另一个房间里睡觉,那就去做吧!不要感到内gui!

实际上,我知道大多数人都会在他们的房间里睡着婴儿,直到婴儿四到六个月,但是我们在九个星期将她转移到自己的房间里。我们的女儿现在彻夜难眠,但是她很吵!因此,我花了更多的时间抬头看着她的每一个小窥视,并为自己是否真的在睡觉感到焦虑,因为她已经睡了8或9个固定小时,而我却得到了5个非常破碎的小时。因此,尽一切可能为您效劳,并让您成为最好的妈妈!当然,请记住您并不孤单。就像您的宝宝正在学习外面的生活一样,您也在学习如何成为妈妈。

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在新生儿期间,哪些提示和建议对您和您的家人有用?


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