如何给陌生人Didn $ 150’t按计划进行:5个经验教训

慷慨;是否愿意或付出比必要或需要更多的东西,如金钱或时间

I would be nowhere without the generosity of others. Truly, I'我一生中有片刻'我感到很孤独。当朋友们丢下食物或混合录音带只是想提醒我他们在想我时,我为想生活而挣扎。一世'我在海滩上哭了,让一个陌生人坐下来,愿意倾听并提供拥抱。人们在情感上为我留出了空间,给了我他们的时间,甚至是他们的钱来帮助我度过生活。

如果不是因为我认识的人和陌生人的慷慨大方,我不知道我会成为今天的女人。人们总是问我如何保持如此乐观和积极,这总是让我发笑。我经历了一些非常黑暗的时期,所以我并不总是那样看待自己。但是只要有人对我说,我就会问我的丈夫,“你能相信他们以为我是那样吗?”他总是提醒我,“但你是。这就是您今天所处的位置。”

真正的乐观是一种决心,韧性和毅力的心态。

今天的帖子由弗罗斯特银行赞助。弗罗斯特(Frost)是一家金融机构,其理念是:乐观地积极影响情绪,心理和财务健康,这一理念激励着人们整体的财务状况。他们给了我一张100美元的礼品卡,让我出去进入我的社区,并随机进行慷慨大方的行为;还有5张10美元的礼品卡,向陌生人分发,让他们将其支付给他人(或 #FrostItForward)。实际上,您也可以通过分享对陌生人的友善来参与其中。 Frost将审阅所有条目,并酌情共享其他Frost It Forward礼品卡,让您自己慷慨解囊! 点击这里 了解更多!

 

当我第一次听到弗罗斯特(Frost)给我$ 150做随机性的慷慨举动时,我非常激动!我的意思是,你好,那有多神奇?这与我已经过的生活保持一致,因此感觉就像是完美的合身。一百万年来,我没有想到实际上会发生的斗争。 最终结果是出乎意料的,令人大开眼界。甚至比我想象的还要美丽。

通常情况下,我如何做过慷慨的随机行为:

我总是做一些慷慨大方的善举。但是,当涉及到陌生人时,我会迅速而安静地与他们交往。例如,我记得我曾经和丈夫一起在一家商店结帐,然后在店内随意寻找完美的人。他问我,“what are you doing?” I said, “nothing.”然后走到某个人的手里,递给他们一the优惠券和礼品卡,说:“这些是给你的”然后走出商店。没有对这个人或我丈夫的解释;回想起来完全尴尬。我只是从未想过获得赞美或认可。我一直在努力接受。在整个这段经历中,我意识到自己是一个反应,我并不孤单。

我最初尝试使用$ 100美元做什么…

我觉得我需要做出这个宏伟的姿态。你知道,疯狂地找到一些“deserving”并用他们买不起的圣诞节礼物给他们一个惊喜。因此,我给一些人发短信询问他们是否知道最近遇到困难的人可以为我做些什么。在大多数情况下,我遇到了很多数字募捐人的建议。

尽管捐款很大,但我记得最能帮助我的时刻是当我哭泣时有一个陌生人坐在我旁边。还是在侍应生期间意外地给了我钱。这些时刻激发了我多年来为他人做同样的事情。在那一刻,我意识到我们很多人忘记伸出手来,只是帮助我们面前的人。因此,我决定放弃一些大惊喜的想法,并在社区中睁大眼睛…

走进我的社区做一些慷慨的行为…

因此,我第一次尝试对一个陌生人慷慨大方地进行尝试就非常相似。在圣诞节前夕,我去杂货店,打算随意做些大手笔的事。我感觉就像总在看商店里的所有人–仍然如此专注于寻找某人“deserving” –当它打到我。这个收银员在圣诞节前夕晚上工作!她没有痛苦,而是把所有的欢呼声带给了正在结账的人们。

她递给我收据时,我递给她一张10美元的礼品卡,说:“这是给你的,是10美元的礼品卡。给自己和身后的陌生人买杯咖啡或其他东西。”在礼品卡的袖子上,它解释为 #FrostItForward。她的反应是无价的!

之后的感觉:

她高兴地尖叫着,你可以看到她脸上纯净的震惊和幸福。我笨拙地飞出了商店,走出去时,我仍然能听到她的欢呼声。老实说,这可能是我永远不会忘记的事情。

当我们走路回家时,我把事件告诉了我的丈夫(他一直在和我们的狗一起在商店外面等着),我一直说我不敢相信她的反应是多么的高兴。他向我指出,10美元相当于她一个小时的工作价值,这确实给我带来了打击。即使我花了7年时间从事类似的工作(我是出纳员,也曾做过许多女服务员的轮班,没有人每小时的收入低于10美元);老实说,我忘记了用“这等于一个小时的工作。”我立刻回到了我的小时代,想要一件60美元的运动衫,意识到要花大约7到8个小时的工作时间才能买到它。

我的下一个随机行为:

几天后,我去了一个繁忙的购物广场。我目睹了这个年轻人脱节,竭尽全力帮助一些工人移动桌子。因此,当他走上登记册时,我提出要买他的帽子。他目瞪口呆地看着我,说:“No, no, I'm good.”所以我继续“不严重,我很想给你买帽子。” He asked, “why?”我解释了我在弗罗斯特(Frost)所做的事情,看到他竭尽全力帮助妇女,这启发了我。他感谢我,但说他真的很好,他做到了。

同时,收银员在整个交易中都感到震惊和敬畏,所以我问她是否可以去广场的杂货店买午餐。最初她的反应是“no thank you”也是,但是我按下并说,“不要让我两次被拒绝!”她笑了,告诉我给她买新鲜的菠萝。

当我走进商店时,我感觉自己正好处于Cloud 9上。

尽管遭到拒绝和整个尴尬的交流,但看到她如此光彩照人和启发她,我真的很惊讶,我承认这个年轻人的好意。

当我从杂货店退房并开始离开时,我看到另一个年轻人要刷信用卡刷几件杂货。我说,这可能是我一生中最顺利的时刻,“我帮你拿” and swiped my card.

他花了一分钟甚至处理刚刚发生的事情。他笑着看着我,就像,“are you serious?”我回答了“是的,它完成了。你很厉害。”他震惊又难以置信地看着收银员,他证实:“Yep, it's paid for.”您也可以在她的眼中看到喜悦。

那是我预见他回家告诉所有人的那一刻,“一个女孩刚上来为我的东西付钱!你相信吗!”老实说,如果我觉得在云9上走到杂货店的感觉,那我刚穿过宇宙。我的整个身体都洋溢着纯粹的喜悦,在余下的一天中,我无法停止微笑。

在随后的日子里…

我在一家咖啡店买了我咖啡后面的整条生产线。人们不断怀疑,不敢相信我是认真的,因为我一直坚持下去,“你想要什么?咖啡在我身上!”一位女士问我,“why?”所以我说我醒来时心情不太好,我想通过为他人做事来摆脱自己的烦恼。她对我说,太好了,当我们拿起饮料时,“非常感谢您,下次我喝咖啡时,我将向您付款。 ”

我为陌生人买了杂货,并分发了更多的礼品卡。

我买了一些青少年午餐,他们用我目前最喜欢的社交媒体平台上的报价聊天。在这个平台上,另一个少年在几个月内就一举成名(例如在4到5个月内有1500万追随者),结果,受到同龄人的欺凌。所以我问他们对她的看法。其中一个女孩弯下鼻子,对自己的脸/手势感到厌恶,另一个女孩(意识到我是一个粉丝)说,她正暗中注视并喜欢其中的内容。我告诉他们我喜欢这个“famous”女孩,因为她一直在与其他人一起帮助她,并回馈慈善事业。

尽管最初的女孩抬起鼻子并通过判断(这是我的全部担心,但这些女孩是“bullying”营地),我提议给他们两顿午餐。我意识到那一刻,人们是否“deserving.” We all 需要 to show more kindness and compassion.

这是我从所有这些慷慨行为中学到的:

没有行为太大或太小。

最初,我非常迷恋某种宏伟的手势,并且诚实地感到自己被击败“donate online”建议。在另一种情况下,我可能完全放弃了它。但是在做完这些动作之后,我意识到没有太小的手势。就像我说的那样,10美元就像一个小时的工作。我为这个年轻人买的杂货大概是5美元。钱不算多,但对他们的眼神影响仍然很大。

刚开始很尴尬就可以了。

I'll be the first to admit, we've fallen into such a digital age that it is easier to 网上捐款 than to look people in the eye. The first act I could only manage with the gift card because it was quick and I could get out fast. It still felt amazing.

But as I did more of these, and became less awkward, they felt better and better. I no longer feared people thinking I was weird or rejecting me. I no longer thought it 需要ed to be this “perfect”事情。每个手势让我感到更加放松… which leads me to…

可以接受。

我努力地做手势–不只是给礼品卡 –因为这意味着互动,也为我赢得更多机会打开了大门。感觉很恐怖。我想做这些事情都是出于真正的利他主义,并且不想让任何人想到其他事情–因此,在进行此练习之前,我认为捐赠必须是快速且匿名的,没有个人收益。

通过这一点,尤其是目睹其他人难以接受,我了解到要想治愈,我们所有人都需要敞开心to接受。我们都长大了“it takes a village” –而且以某种方式我们已经忘记了这一点。因为我们对做某件事有好感,所以做起来也没什么不好。因为我们接受来自陌生人的咖啡,帽子或菠萝,所以对您的影响并没有减轻。这导致我…

Everyone is 应得的.

每个在这个星球上行走的人都遭受过痛苦,痛苦和创伤。仅仅因为您有能力自己买杯咖啡,并不意味着您不应该得到一个陌生人为您做咖啡。我们是一个社区,我们所有人都应受到重视和支持;即使我们不要求或似乎不要求“need” it.

每个人–不管他们有多不同–值得我们的爱和慷慨。我们都从物质中恢复过来,您永远不知道会导致某人变得乐观的慷慨或仁慈行为。

慷慨与乐观并存。

弗罗斯特(Frost)从心理学借用了乐观主义的定义,认为乐观主义者认为他们拥有为自己创造积极成果的工具。乐观主义者的期望已经通过他们自己的经验得到验证。乐观主义者将他们的习惯和行为视为生活中实现成功的原因和方式。
实际上,大方会对您的乐观感产生很大的影响。

下面列出了一些慷慨的好处:

  • 它可以降低血压,降低患抑郁症和焦虑症的风险,从而改善您的整体健康状况。
  • 慷慨大方通过减少皮质醇来降低压力水平,皮质醇是一种可驱动压力反应的类固醇激素。
  • 科学还表明,慷慨地志愿服务实际上可以降低死亡率并延长我们的寿命!
  • 它还会触发感觉良好的化学物质,例如内啡肽,多巴胺和催产素,使我们感到高兴。
  • 最后,慷慨大方可以通过建立互惠互利的环境来改善您的关系。

最后一个是如此重要。尤其是对于像我这样在接收方面苦苦挣扎的人。当我们收到更多时,我们就可以提供更饱满的杯子。我们承认自己的价值和“deservingness.”

冰霜前进

弗罗斯特(Frost)经营业务已有150多年,并相信它们可以成为日常生活中的美好力量。它激发了一个乐观的使命,并促使他们每天做得更好。让我们从他们的书中取出一页,然后做同样的事情, #OptForOptimism.


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