独特新年的终极清单’s Resolution Ideas

通常,我不是写下新年决议的人。过了一会儿,他们个人对我来说有点陈旧。与包装盒相比,我更喜欢创意商店。但是随着新十年的到来,我开始思考“我可以提出哪些独特的新年决议想法?”回首过去十年,我的眼界真正改变了多少(你好,2020!)。即便是最小的新年决议也将如何产生巨大影响。

因此,我决定制作2021年独特的新年决议的终极清单!其中一些是我在过去十年中实现的目标,另一些是我希望在下一个十年中实现的目标,而某些只是历史上最受欢迎的新年决议。

在选择新年的决议时,请记住设定意图会导致时间的根本变化!  

[有关] 如何设置表达意图

2021年新年决议最终清单:

由于这份清单很长,因此我决定根据最常见的新年决议将新年决议归类为以下类别:健康,财务,人际关系,自我发展,职业和业务,体验/旅行和精神生活。您可以跳到最适合您的类别,也可以滚动浏览所有类别! 

目录

请记住,要对您的新年决议创意十足,并根据自己的喜好做出选择。归根结底,新年的美好决心是您充满激情的事情,并且正在使您朝着成为的人前进。

这不是要完美地实现/练习它们,而是要设定改善生活的意图!不必担心尽快将其从列表中划掉。如果您曾经尝试过后者,那么您将知道它在创造持久和实现变化方面是行不通的。你也可以 在这里阅读更多关于意图设定的信息!

我们要谈论的所有领域都是相互联系的,所以当我们照顾好自己的身心时,我们也会照顾自己的情感生活,依此类推。如果觉得自己也被要求,请尝试从生活的每个领域中至少选择一项要进行的工作。

现在,让我们以更多的意愿和庆祝活动来欢呼新年!  

如何编写新年决议:

在我们进入新年的解决想法清单之前,我想谈谈将事情变成自己的事情!如果您正在寻找独特的想法,那么您毕竟也可能是一个富有创造力的人。查看下面的列表并问自己,“这些如何与我要成为的人保持一致?我可以采取哪些激动人心的方法?”另外,不要害怕改变主意并适应!例如。有的几周我全都吃绿叶蔬菜,然后有的几周我全都在吃水果。两者都比加工食品更健康。我根据调色板的刺激选择更健康的选择–不是因为我设定了一些超级僵化的新年决议。

当然,如果您更喜欢结构,则可以始终遵循S.M.A.R.T目标方法。您的解决方案是:

  • 具体
  • 可测的
  • 行动导向/可实现
  • 现实的
  • 基于时间

因此,如果“eat healthier”成为SMART的新年决议,听起来像是:在2021年每周多吃一盘绿叶蔬菜。这是特定的,易于测量,可行和可实现,切合实际且基于时间的。

新年决议思想的终极清单:健康

2020年最常见的新年决议与健康有关。进一步来说, 50% wanted to exercise 更多 and in third place 43% wanted to 吃得更健康. You physical life makes up everything from your overall health to your body and mind. This is where our diet and sleeping habits have the largest impact. 

以下是有关改善健康状况的新年解决方案的列表:

  • 定期走出去
  • 重金属和寄生虫清洗–毛,我知道!但是我们都得到了他们! 在这里查看我的!
  • 走楼梯
  • 多喝水(这是 我最喜欢的水壶 随时随地净化!)
  • 通过选择抹茶或蘑菇咖啡减少咖啡因的摄入量
  • 找到一个令您兴奋的锻炼,而不是仅仅运动一下就能达到瘦身/达到目标
  • 睡前一个小时免费使用技术,以改善睡眠(蓝光会干扰您身体的天然褪黑激素生成!)
  • 找运动伙伴或私人教练(有些 我最喜欢的锻炼)
  • 在家锻炼(这是我的要领)
  • 戒烟
  • 保持定期的医生和牙医约会
  • 戒酒或进行30天清醒的挑战
  • 每天至少拉伸5分钟
  • 为肝脏排毒(我们添加 这进入我们的思慕雪和I love 这个补品)。
  • 每周多吃一份蔬菜;还是更好,每周做一次素食主义者一天!
  • 每周在家多煮一餐(以下是一些提示) 如何每个月在杂货店上省钱)
  • 练习瑜伽,太极拳,气功或其他定期的正念练习–开始使用 初学者冥想指南:5个入门入门技巧
  • 注意您的身体在告诉您什么。炎症,疼痛和痛苦,脑雾都是需要排毒或过敏的迹象。我爱 这本书 找出最适合您的排毒方法 这个套件 发现过敏症。

新年决议思路终极清单:财务

财务状况是2020年第二大最常见的新年决议,其中49% 被调查 想要省更多的钱。财务通常是人们承受最大压力的领域之一。当我们可以减轻压力时,我们可以睡得更好,改善我们的健康和人际关系!您看到一切如何连接吗?因此,让我们花一些时间来弄清楚我们的财务生活正在发生什么,我们在哪里花钱,以及它是否符合我们的财务目标。 

以下是改善您的财务生活的新年解决方案的清单:

新年决议思路的终极清单:关系

就个人而言,这是最具挑战性的。通过问自己在恋爱中想要什么素质和特征来简单地开始?您对人际关系的感觉如何?您如何以不同的方式显示自己的关系,使它们更符合您要绘制的内容?

以下是改善您生活中的关系的新年解决方案的清单:

  • 一起度过美好时光
  • 说“I love you” and “I care about you”更频繁地采取行动
  • 爱并接受自己,这样您就可以与他人分享这份礼物
  • 停止抱怨和闲聊,并要求其他人追究您的责任
  • 原谅别人并沟渠怨恨
  • 对您的触发和预测负责,而不是责怪其他人

[有关] 我在2020年做过的最好的事情之一…

  • 说what's on your mind instead of being passive aggressive
  • 设置常规的FaceTime和早午餐以保持联系
  • 寄一个“thinking of you” text
  • 学习他们的爱情语言并用他们说话
  • 在艰难的情况下用爱说出自己的真相(阅读: 如何用爱回应有毒的沟通)
  • 每周随机做一次善举

[有关] 如何向陌生人捐款150美元未按计划进行:5课

  • 寻求了解他人的观点
  • 尝试定义矛盾关系(例如您不知道自己所处的位置,例如“他们喜欢我还是在谈论我?”)
  • 消除有毒或流失的友谊
  • 设置更好 与朋友的界限 或家人
  • 征求人们对您的更多使用的反馈(例如,“我怎样才能成为一个更好的女儿或朋友?”)
  • 参加更多本地活动以结识新朋友
  • 练习健康的沟通习惯,例如 这些
  • 阅读育儿书
  • 每天赞美某人

[有关] 千禧一代困惑的30天感激挑战

  • 让您的孩子教您并指导他们的发展
  • 通过治疗和精神实践治愈家庭创伤和祖先的伤口; 这个课程 是一个很好的起点!
  • 还给陌生人 

新年解决想法的终极清单:自我完善

自我发展是一个巨大的领域,影响着我们的生活。自我保健和自我爱一直风行一时,但是现在是时候将其真正集成到您的系统中了。我们的思想是我们身体中最强大的肌肉之一,但是您是否定期进行锻炼?在您的个人生活中进行常规练习,以培养自我爱和自我照顾。真正深入,并注意您感到焦虑,不安全和混乱的地方。根据这些建议提出新年的决议。情绪可以是美丽的,但是当我们不知道如何应对时,情绪也可能毁灭我们。在这一年中,您必须停止摆脱情绪,学习处理和释放情绪。 

以下是针对个人发展的新年解决方案清单:

  • 建立日常感激实践–开始使用 30天感激挑战
  • 练习暂停。当您感到自己反动时,请停下来原谅自己,以便您可以从爱的地方做出回应
  • 见治疗师
  • 庆祝您的胜利和成就
  • 取消关注使您感到不安全或少于安全感的帐户和朋友。但也要学会爱自己的那一部分,并认识到自己已经足够满足自己的需求了
  • 每天凝视着镜子,大声说出自己爱自己的三件事
  • 每周随机做一次善举–慷慨与更好的内部健康息息相关

[有关] 如何向陌生人捐款150美元未按计划进行:5课

  • 让自己完全感觉到自己的感受,而不是充斥或避免
  • 花更多时间独自了解自己的好恶– (read: 20多岁时要做的10件事)
  • 寻求专业帮助,以应对惊恐发作,吸毒,饮食失调或其他您不了解的事情
  • 加入支持小组
  • 列出一系列恐惧,然后问,“so what?”继续努力直到你不再害怕

[有关] 星期一的口头禅:愿您的选择反映您的希望,而不是您的恐惧

  • 练习宽恕不是为了别人,而是为了自己的幸福
  • 发展新的应对技能或减轻压力的技术(这是15种应对技巧)
  • 通过让内在的批评家沉默或重定向它来停止负面的自我谈话
  • 通过围绕友谊,家庭或工作设定健康界限来优先考虑自己和需求
  • 在一天的某个特定时间之后限制技术,或者每月进行一次无技术日活动
  • 练习定期日记

[有关] 恐惧与完美主义的真相以及如何击败他们

  • 通过确定您过去拒绝的部分来完全接受您自己,并确认它们如何帮助您成为最佳的版本
  • 改变视角,思想和言语从消极到积极
  • 当影响您时,避免负面的人,对话,新闻
  • 看着自己的眼睛,然后重复“I love you”每天3分钟(您可能需要为此工作)
  • 播放更多 –让食物在餐盘上自言自语,变得愚蠢,发挥想象力
  • 在手机上为所有短暂的瞬间创建注释“to-do”清除思想的想法
  • 定期整理并保持空间清洁;注意它对您的心理健康有影响!

新年解决想法的终极清单:职业与业务

你讨厌你的工作吗?你厌倦了学习吗?您是否达到了梦always以求的专业成功水平? 2021年将是您终于实现事业或商业梦想的一年。您要做的就是一次开始一个步骤。 

以下是改善您的职业生涯的新年解决方案的清单:

新年决议思路终极清单:经验

每天,我们都有机会体验新事物,使我们的灵魂着火。你是?从日常工作到周游世界,请问自己如何改善生活质量以带来更多快乐?您需要更多的体验?您需要在2020年减少哪些经验? 

以下是通过体验改善生活的新年解决方案的清单:

  • 计划遗愿清单假期
  • 参加您一直想去的音乐会或节日
  • 每月承诺一次新的体验
  • 创造一个更健康,更快乐的早晨例程
  • 让自己沉浸在可以聆听和学习的新环境中
  • 从小开始做爱好或激情
  • 读一本新书 

[有关] 二十多岁时每个人都应该阅读的59本书

  • 造访您从未去过但一直想去的地方
  • 问问自己今天/本周/本月会给您带来快乐的事情,然后去做
  • 在您所在社区中最热衷的组织中担任志愿者
  • 继续“one tank” adventure (read: 41种出色的[+简易]省钱方式)
  • 自己动手做 你家周围的东西

新年解决想法的终极清单:灵性

您的精神生活可以是任何事物,无论是与您的能力更高或更强的人,与看不见的世界之间的联系,还是与您内心深处的深层联系。如果您一直在焦虑或抑郁中挣扎,那么这是一个可以更深入地研究的领域。问问自己,您甚至感觉到与精神上的联系吗?如果是这样,您如何深化这种联系?如果没有,您如何重新定义和探索呢? 

以下是有关改善您的精神生活的新年决议想法的列表:

  • 定义灵性对您意味着什么。是G-d吗?宇宙?你最高的自我?大自然?如果您感到被困住,请问人们他们的精神联系是什么以及对他们意味着什么
  • 跟随 Instagram的账号 让您更深入地了解这种联系
  • 加入社区团体以加深这种联系,无论是祈祷和冥想团体,灵气,教堂,瑜伽等。
  • 进行常规练习以加深您的精神联系,例如每周去教堂或用月亮周期写下意图(仅几个想法)– Here's my 冥想仪式让您感受到所有美好的共鸣)
  • 花更多时间在大自然中聆听您的属灵召唤
  • 读一本书以加强自己的联系或探索新的道路(这是我爱的书)
  • 听精神播客(这是我的最爱)
  • 采访人们关于他们的精神道路如何随着时间而演变

现在告诉我,您对新年的独特想法提出了哪些想法?这些激发了您自己的创意吗?您想添加哪一个?您打算如何撰写新年决议并追究自己的责任?

请记住,新年的决心不只是去健身房变得更苗条,而且是一种旨在树立自己喜欢的生活的习惯。专注于庆祝自己的胜利和成功,而不是因为自己的不足而指责自己。从仅选择这些独特的新年决议中的一项开始,开始您的2021年! 

留着以后用独特的新年解决方案终极清单,2020年有意图的新年挑战,使用目标设定和意愿设定的组合,针对青少年,孩子,夫妇,基督徒,自爱,妈妈,组织的新年解决方案更好的心理健康,更完善的名望动态,这对于您的自我爱护和自我护理实践是现实的和有帮助的,#newyear,#newyears,#newyearsresolution,#newyearresolution

最初发布于12/30/2019

91 分享
鸣叫
分享
分享
分享
更多内容 成年人, 问瑞秋
当您感到孤独时如何处理意想不到的感恩节客人,感恩节的想法和活动,如招待,#感恩节,感恩的家人和朋友
当您感到孤独时如何处理意外的感恩节客人