002:初学者的冥想指南;尖端&让你开始的技巧

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002:初学者的冥想指南;尖端&让你开始的技巧

Rachel分享她的提示,为初学者寻求开始冥想练习。然后rachel和Eric然后用冥想分享他们的个人旅程,他们如何开始,他们的挑战,建议,最终他们的做法如何发展,帮助听众拥抱他们所在的地方。


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