如何设置表达意图

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意图 [inˈten(t)SH(ə)n] 名词:  目标或计划。 //在医学上: 伤口的愈合过程。

意图驱动着我们带入生活的大部分。认真地说,它们是 吸引力法则 以及我们如何看待我们的日常生活。它们是 体现我们生活中想要的一切。不论是新月,满月或新年,意图都可以使我们将自己的能量扎根于我们对未来的呼唤。您可以通过简单地思考思想或进行更深入的实践来将意图表达给宇宙。您可以在水晶,衣服和生活的任何方面都添加意图。意图将始终塑造我们的未来现实(即使它看起来并不像我们期望的那样,但稍后会更多!)。

您什么时候应该设定意图?

真的随时随地!但是以下是一些一年中一些时候的想法,它们带来了一些额外的影响:

– New month

– New moon

– Full moon

– Solstices

– New year

…就个人而言,我喜欢在月球上工作。这样,您可以设定一个目标并查看其进展情况,以及当月球周期重新出现时,强烈提醒您重新访问您先前设定的目标。

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您如何设定表达意愿?

意图是一种很好的工具,可以使您以试图表现的频率来获取精力(阅读更多 这里)。坦白地说,您可以设定自己认为合适的意图!您可以对自己说悄悄话,也可以在Google文档中写下来,也可以放在纸上。就我个人而言,我喜欢为此花笔,因为它可以让我摆脱技术的电磁频率,并在这样做的同时引导我的创造力。尤其是因为它们不需要太长。您只想在生活中培养更多或体现自己的3-10件事!

步骤1:设定舞台

这是真正与自己联系的时候!拿一支美味的香薰蜡烛来唤醒您的嗅觉。燃烧一些鼠尾草或乳香以清洁空间中的能量。拉出一些水晶,以帮助您进行意向设定。您甚至可以给自己洗个清洁浴,然后在浴缸里洗!

步骤2:冥想!

通过找到咒语或锚定主题,可以使您的冥想更加多汁。例如,也许当你“setting the stage”您选择读的书首先激发了您的灵感。尝试从您的阅读时间中引出一条报价并将其写下来。不确定要阅读什么或选择哪种报价?尝试 an 甲骨文 帮助宇宙指导您的意图(有时候,灵魂比我们所允许的更了解我们所需要的!)。认真按照您的直觉在这里!欲了解更多 冥想入门的步骤,请点击这里.

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第三步:写!

认真地,不要只写就过滤!深呼吸几下,然后将笔放在纸上。请记住,这仅适用于您的眼睛,因此无需检查自己!我喜欢把这个过程想像成自动写作。就像是其他东西接管了,只是让东西倾泻而出。与其试图控制或过滤您的想法,不如让您的灵魂对您说话。如果您觉得自己在分析自己的工作,请花一点时间。暂停。呼吸。然后返回到您之前绘制的Oracle卡,或者从启发您的书中引用的报价。 我也喜欢拿出一些记号笔和彩色铅笔来帮助自己表达创意。您可以根据自己的喜好在无声或听音乐的同时进行!

步骤4:表达自己。

在许多方面,您可能已经在前面的每个步骤中表达了自己。但是,如果我第一手知道,当您开始这样的新练习时,很容易陷入模仿您在Instagram上看到或看到的其他人的练习中。如果您现在还没有感到乐观和受到启发,那么可以利用这段时间向内转,看看您如何真正地将自己融入到这种实践中。也许您选择购买一些记号笔或彩色铅笔,使您的意向纸漂亮。也许您围绕刚刚设定的意图进行了一些音乐和舞蹈,让它们着火了。无论您选择什么,都要确保在与内心孩子交往时尊重您的身份。

步骤5:重新审视,反思和成长。

有时,当我们设定意图时,我们可能会发现与生活中出现的意图完全相反……但是您猜怎么着?那是宇宙的 礼品 给你!这是宇宙的说法,“现在该练习并按照您的意愿进行了!”说真的,我听说奥普拉曾经说过她每年都会有一个指导性的词,但是她发现无论以一年为主题,她都有很多东西可以测试它!

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例如,如果我的意图是自爱,那么突然间我开始收到大量卑鄙,粗鲁和侮辱性的电子邮件–那就是宇宙所说的:“好吧,雷切尔,尽管有什么被抛在你身上,还是该爱自己的时候了。这是您反击并选择爱的机会。不要让别人定义你。”

因此,选择30天,6个月或什至一年的时间,您将回过头来回顾这些意向表,反思它们在您生活中的表现,并从经验中成长!


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