9标志你’在没有工作与生活平衡的情况下精疲力尽

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大学毕业后进入劳动力大军 可能会感到完全震惊。告别睡觉的日子,与朋友共度深夜,并在需要时做任何想做的事情! 9-5是一项重大调整,尤其是在您20多岁的时候。当您继续职业生涯时,很难确定您正在经历的是“daily grind”或精疲力尽,完全缺乏工作与生活的平衡。

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好了,不要再怀疑了,查看以下9个迹象,以判断您是否失去对工作与生活的平衡的控制,并且正处于倦怠的路上:

1.痛苦。

永无止境的头痛?肩膀和颈部的疼痛不会消失吗?也许那是你身体的表达方式“嘿!没事了!”现在可能是加强日常保健的时候了。创建一个 在家温泉之夜既便宜又容易。给自己洗个澡,取出精油,然后消除压力!

2.疲惫。

不是,“哦,昨晚我没睡,”疲劳类型。我说的是永远的疲惫状态。的“fog”似乎不会解除。持久性疲劳可能是您的大脑说过载了!当我们一直感到精疲力尽时,这是我们大脑的表达方式“嘿,我不能一直专注于这个水平或做出决定!休息一下”

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3.耐心

脾气暴躁?坚持不满?请注意,如果您与他人之间的距离很短,则可能表明您的工作与生活之间的平衡已不复存在。

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4.团队无趣

认真的说,什么时候您最后一次玩得开心并且真正享受了自己?花一点时间对此进行认真思考,因为当我们过度劳累时,很容易浪费时间。和朋友一起有趣的郊游,就像上周末吗?好吧,这实际上可能是六个月前发生的!

5.挣扎的关系

您上一次真正出席任何关系的时间是什么时候?如果您发现您的朋友/家人经常抱怨从未见到您,那可能是您需要重新安排时间的信号。此外,亲自为他们露面只是成功的一半。注意是否 当您的亲人与您交谈时,您的思维总是在漂移,这是一个重大的危险信号。

6.凌乱的空间。

混乱的外部世界实际上会使大脑超负荷并导致倦怠!如果您的家和工作区经常混乱,那么您可能会加重问题!

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7.电话手。

如果您的手机不断粘在手上,则可能是“phone-hand”两者合而为一 ?听着,我明白了,要真正离开工作岗位比以往任何时候都更加困难。但是,仅仅因为您在晚上8点或晚上10点收到一封电子邮件,并不意味着您需要回复该电子邮件。需要一些时间来拔掉电源。

8.优先次序?

如果你问自己“这些到底是什么!?”那么您可能需要重新评估。不清楚的优先顺序可能使您难以分辨何时 是时候说了“no.” 这通常会导致过度安排和尝试做 所有的事情。您的优先事项应与工作与生活的平衡相一致,这将影响您在时间上的投入。

9.追求完美

完美主义是有代价的,通常会导致焦虑,沮丧和零工作与生活的平衡。忘记失败是一件坏事,而是将其视为失败。每个错误都是迈向成长的一步。完美不在于拥有全部,而在于找到满足感。

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如果要避免职业倦怠,控制工作与生活之间的平衡至关重要。如果您的生活中出现以上任何一种情况,请将其视为警告。花一些时间来调整您的日程安排和优先级,以支持您的激情和目标。

调整您的日程安排和优先顺序,以支持您的热情和目标。点击鸣叫

9标志你're Burnt Out With No Work-Life Balance

1.痛苦。

2.疲惫。

3.耐心

4.团队无趣

5.挣扎的关系

6.凌乱的空间。

7.电话手。

8.优先次序?

9.追求完美


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