在20多岁,30多岁或40多岁时一次最少要做41件事情

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我认为很多人将孤独和孤独视为同一件事。年轻的时候,独自一人的想法总是感到孤独。因此,我忙于从一个地方到另一个地方,但不可避免地感到孤独,做着其他所有人想要的事情。我只是为了结交朋友而被毒药包围着。然后我开始认真对待自己的心理健康。在学会从一生的焦虑和抑郁的战斗中恢复过来时,我逐渐变得与自己独处的想法变得更好了。增长来自静止。因此,无论您是20多岁,30多岁还是40多岁,一生中至少要做一次41件事–或在周末或夜间–或在家中或世界各地!请享用!

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在20多岁,30多岁或40多岁时一次最少要做41件事情

1.给自己写一封信

我做过的最好的事情之一就是给我五年级的未来写一封信。当我成年阅读时,我惊讶于自己年轻的自我。在生活的晚些时候,我在艰难时期写信给我的年轻自我(在这里读!),这是如此的令人康复。

[有关] 给我18岁自我的建议信

2.设定意图

无论您是否已经知道为什么要独自度过时间,或者由于当前的2020年状态而被迫选择时间,请写下一些有关如何度过时间的意图。您想从中得到什么?您如何才能将更多的意识和治疗方法带给您正在做的事情?

[有关] 如何设置表达意图

3.明确表达自己的欲望

有了意图,这是表达您的愿望的好时机!这是可以帮助您入门的帖子: 如何在开始表现之前就进入正确的心态

4.旅行

独自旅行提供了选择自己要做的事情,吃饭和看的时间以及时间的奢侈品。当您独自探索一个新的地方时,可以选择对您来说最重要的体验(以什么速度!),而不用与任何旅行伙伴妥协。通过解决挑战和克服障碍,您将在建立信心和成就感的基础上创造宝贵的回忆(因为旅行时不可避免地会遇到障碍)。无论您是出国旅行还是在城镇的另一部分进行简单的住宿,您都可以在自己的珍贵回忆中体验新的生活。

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5.重新装修房间

我最喜欢做的事情之一就是装饰!这是表达自己的一种好方法,当您走进一个能为您提供支持并能反省您的房间时,您的情绪会迅速改善,您会感到震惊!

[有关] 我们的房间逐个房间进行inspo之旅!

6.收听播客

我喜欢散步和收听播客。太放松了,我有一个 这里有千禧一代的最佳播客列表!

7.像没有人观看一样跳舞!

跳舞会释放内啡肽并感觉良好的荷尔蒙!所以给我的朋友们加油吧!

8.独自生活

忙碌了一天的工作后,很高兴回到家,并在自己设计,装饰和安心的空间里放松自己。对于清洁,食物或谁可以在何时结束没有任何争议。我是否提到过您可能会一直不穿裤子而没有判断力? 是的,#获胜! 另外,它迫使您学习如何自行修理家庭用品!

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9.自己动手做一些东西

无论是整张桌子,简单的绘画还是针织毯子,看到您完全自己制作的东西都令人兴奋。另外,它可以培养创造力,并让您为解决困难的挑战做好准备(如果您不是传统上的高手,那就是)。

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10。 Build a fort

建造一座小小的堡垒,发挥您的创造力!比您记住的方式更有趣!

11.打扫你的家

混乱的空间会导致思想混乱。 

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12.远足

就像独自旅行一样,完成一次令人敬畏的远足将使您感觉很糟!享受时间思考并保持自然安宁。焕发青春。但是,要聪明一些,让别人知道你要去的地方以及什么时候希望返回电池服务!

13.煮一道新菜

发挥您的烹饪肌肉,并学习如何制作仅适合您的味蕾的精美新菜!另外,当您钉好盘子时,您将可以用自己的烹饪技巧打动朋友!

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14.有一个水疗日

水疗中心通常是一个可以独自放松,清洁身心的地方,可以静静地坐着。因此,绝对不要孤单独自走开头脑。向自己展示自己是自己最好的朋友,并在完全不占用我时间的情况下对待自己。

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15.独自用餐

我以前对此很反感– 如果服务员问我为什么一个人怎么办? 每个人都会盯着我吗? 事实是,没有人在乎,不适对您有好处!带一本书或只是人们看!不加判断地享用一杯葡萄酒和甜点,并享受自己的陪伴。

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16.看书

安静的时间一直对我意味着一点读书时间。这是一个 我最喜欢的自助和个人发展书籍清单!

17.参加音乐会

就像我担心独自一人去餐馆一样,我以为如果我一个人的话,我会受到人们的审判和凝视。 再一次,证明是错误的。人们专注于现场音乐-老实说可能会夸奖您的勇敢!因此,与您最喜欢的乐队一起跳舞,而不是拖拽一个对乐队不感兴趣的朋友。

18.进行大笔采购

存钱买些重要的东西–汽车,房屋…甚至是新房子 Macbook –并自行购买。您会感到有责任感并且非常独立!这会教您如何保存以及您可以自己确定的确认。

19.人们观看

当您一个人外出时,很容易感觉到每个人都在注视着您,但是一旦您花时间去看别人,您会注意到大多数人对自己的专注程度。注意人们的表情,想象他们的生活是什么样,并在场。

20 Meditate

练习冥想可以让您在任何情况下都能回到独处的平静中。独自开始是跳进去的好方法,您甚至可以努力在音乐会上沉思! 

[有关] 初学者冥想指南:5个入门入门技巧

21.整理你的简历

如果2007年和2020年教给我们任何东西,那就是我们的经济和就业市场可以快速改变的速度。始终保持简历最新,因为您永远不知道何时约会

在二十多岁,三十多岁或一生中的任何时候单独做某事,可以给您一种独立感和自我价值感,而当您始终依靠他人时,很难做到这一点。这是您约会和探索的时间。真正了解自己喜欢什么和不喜欢什么,才能使自己成为最佳的自己!

请继续阅读以下列表,以获取更多有关单独做的事情的想法!!

您一个人最喜欢做些什么?


还没准备好阅读并想要更多想法吗?

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在20多岁时独自做的41件事清单:

  1. 旅行
  2. 外出用餐
  3. 远足
  4. 独居
  5. 去听音乐会
  6. 自己动手做的东西
  7. 自学做饭
  8. 有一个水疗日
  9. 进行大笔采购
  10. 人们观看
  11. 画一幅画
  12. 洗个澡
  13. 小憩
  14. 志愿者
  15. 种一个花园
  16. 观看您喜欢的电影
  17. 听您喜欢的专辑
  18. 去跑步或散步
  19. 自制茶
  20. 享受小雨
  21. 幽思
  22. 参观博物馆
  23. 狂欢观看表演
  24. 舞蹈
  25. 参观新地方
  26. 出去走走
  27. 涂指甲
  28. 修好简历
  29. 探索附近
  30. 打扫你的家
  31. 读一本书
  32. 设定意图
  33. 弄清楚并创建一个明显的仪式
  34. 建立播放清单
  35. 听播客
  36. 给自己写一封信
  37. 观看纪录片
  38. 重新装修你的房间
  39. 制作自己的口罩
  40. 写信给某人
  41. 筑堡垒

最初于17年8月25日发布;于3/27/2020更新

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